🔸มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชาไทยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งสามารถทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกายและมีส่วนทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็งและโรคหัวใจ
🔸เพิ่มพลังงาน ชาไทย ชาเย็น มีคาเฟอีนซึ่งสามารถช่วยเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติ เพิ่มสมาธิและความตื่นตัว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ หากดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น กระวนกระวายใจ วิตกกังวล และนอนไม่หลับ
🔸ช่วยบำรุงกระดูก ชาไทยมีแคลเซียมจากนมซึ่งมีความสำคัญต่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง การบริโภคแคลเซียมให้เพียงพอจะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนแอและเปราะง่าย
🔸ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ การดื่มชาเย็น ชาไทยสามารถช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม โปรดคำนึงถึงน้ำตาลและแคลอรีที่เติมในเครื่องดื่มชาไทยบางชนิด โดยเฉพาะชาไทยที่ชงด้วยนมข้น เพราะอาจจะมีส่วนผสมของน้ำตาล และไขมันค่อนข้างสูง ดังนั้นการกินชาไทยให้ได้ประโยชน์ เราควรต้องกินแต่พอประมาณ และไม่ควรทานในปริมาณที่มาก หรือหวานจนเกินไปน่ะคะ

• Facebook
• Twitter
• Line